de couleurs, de formes et d'émotions
Une tisane chaude, des petits carrés de chocolat, le nez dans le bol et les oreilles dans la Tosca (e lucevan le stelle), chantée par Placido Domingo.
Être présente à ce doux moment… goûter, humer, respirer… les larmes aux yeux.
En simplicité et gratitude.
Une famille avec six enfants, un chat, un chien, sans oublier Obélix, le bus dans lequel tout ce petit monde vit. Il y en a pour tous les goûts : de la mécanique, des conseils sur le potager, des astuces en tout genre, on voit du pays à travers leurs portables… Des rires, des émotions, des paysages, des rencontres, des moments simples conviviaux. J’ai commencé par jeter un œil et j’attends maintenant chaque vidéo. Une leçon d’humanité…
Lien de leur chaîne également sur la photo.
De très beaux moments à regarder et écouter. Chacun peut y piocher ses pépites. Ce partage donne matière à une réflexion féconde…
Qu’y a-t-il derrière les fenêtres des immeubles devant lesquels on passe ?
Une lumière jaillit
Des ombres surgissent
Des bruits, des voix
Des rires, des pleurs
Des cris peut-être…
Un instant de bonheur
Un moment de malheur
Une vie qui appelle au secours
Ou qui jouit d’être en vie
Nous passons, dans l’indifférence légitime
Rejoindre notre immeuble
Pour éclairer nos fenêtres
Allons-nous rire, pleurer, crier
Pendant que quelqu’un va passer ?
Les gens heureux
Rient aux éclats
Décontraction du corps
Et de l’esprit.
Ces ouistiti
Ces ténors
De grand aura
Sont astucieux
En facétie
Et calembour.
Troubadours
De l’ironie
Heureux sont les gens
Qui ont de l’humour.
La première chose que je fais le matin ?
Me croirez-vous si je dis que j’ouvre les yeux ? eh oui, c’est bien la toute première chose avant de pouvoir effectuer quoi que ce soit d’autre. Une lapalissade me direz-vous ? sourire…
Les mirettes donc écloses, toujours allongée, me voici en respiration abdominale et ce, plusieurs fois d’affilée tout en pensant : ‘j’inspire le positif, j’expire le négatif’.
Je masse ensuite mon ventre, du plat de la main : côlon ascendant, côlon transverse, côlon descendant, plusieurs fois aussi.
Je bascule les jambes repliées d’un côté en mettant la tête de l’autre puis en massant avec le poing les lombaires et je décontracte. Même chose de l’autre côté.
Je masse les premières côtes de mon thorax, de chaque côté, afin de faire circuler la lymphe, puis même chose sous les aisselles.
Je masse mon visage, mon cou et entre mes oreilles.
Je masse mon cuir chevelu.
J’étire tout mon corps, jambes et bras étendus le plus possible.
Je lève les jambes et les bras que j’agite en tout sens (toujours pour la circulation de la lymphe).
Puis, en position assise, je commence une petite méditation suivie d’affirmations positives.
Et je termine par une réflexologie plantaire.
Debout, je fais des étirements et des assouplissements.
Je me concentre sur mon vision board, que je remercie.
Je fais quelques sauts suivis de marche énergique sur place et je finis par quelques flexions.
Enfin, après tout cela, qui dure 1h30 à peu près, je bois de l’eau tiède.
Première chose que je fais le matin ? disons plutôt premières choses que je fais le matin.
Mébul 